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吃杨桃的好处和坏处?

吃杨桃的好处和坏处?


一、吃杨桃的好处


1、美肤祛斑


杨桃中含有大量的果酸,对于抑制黑色素的沉淀有比较好的效果,不但能够起到淡斑或祛斑的效果,还能保湿肌肤,对于改善油性肤质或干性肤质也有一定的效果。


2、护心血管


适量吃杨桃能够减少人体对脂肪的吸收,能够有效降低胆固醇和血脂,对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用,同时吃杨桃还能对肝脏起到保护作用。


3、和中消食


杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,促进食物的消化而达和中消食之效。而且,杨桃含大量糖类、多种维生素和有机酸等,可补充营养,增强体质。


4、清热利咽


杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等,可消除咽喉炎症及口腔溃疡,防治风火牙痛。切片沾盐吃,可改善喉咙疼痛与声音沙哑;榨汁喝可改善口腔溃疡、口角炎。


二、吃杨桃的坏处


1、杨桃性质偏寒,过量食用易导致脾胃湿寒,有碍食欲及消化吸收。


2、杨桃里含神经毒素,过量食用轻微者仅会引起打嗝、呕吐,但毒素如传导致脑部,则可能会造成意识混乱甚至死亡。


3、杨桃含大量的草酸,食用过多无法将草酸排出体外,可能会与体中的钙离子结合产生结石,肾病患者尤其需要注意。


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